Unensaantivaikeuksia?
Tai heräätkö yöllä ja jokin asia vaivaa ja sen jälkeen et enää saa unta? Tämä on tuttua varmaan jokaiselle. Perinteisten lääkkeiden – kuten liikunnan, kylmän suihkun tai matalamman makuuhuoneen lämpötilan lisäksi yöunia voi parantaa myös sitomalla langanpäät. Otetaan kiinni langanpäistä Yksi yleinen valvomisen syy on mielessä pyörivä asia, jolle pitää tehdä jotain. GTD määrittelee tällaisen asian […]
Unensaantivaikeuksia? Read More »
